오늘날 누구나 사용할 수 있는 눈 관리 팁
많은 사람들이 자신의 눈을 적절하게 관리하는 법을 모른다.
이것은 눈이 일상생활에 매우 중요하기 때문에 좋지 않다.
이 글은 눈을 돌보는 법을 가르쳐 줄 것이다.
그 안에는 눈 건강을 유지하는 데 도움이 되는 몇 가지 훌륭한 조언들이 들어 있다.
유용한 정보를 보려면 계속 읽어보십시오.
광선의 방패 역할을 하려면 항상 선글라스를 착용하십시오.
적절한 자외선 차단 기능을 갖춘 좋은 쌍에 투자하여 집을 떠날 때마다 함께 보관하십시오.
태양은 때때로 당신이 모르게 당신의 눈을 해칠 수 있다.
눈의 건강을 위태롭게 하는 것은 현명하지 못하다.
많은 사람들이 여름에 선글라스를 쓰는 것을 알고 있지만, 대부분의 사람들은 선글라스가 겨울에도 똑같이 중요하다는 것을 알지 못한다.
눈은 빛을 반사한다.
눈이 오지 않아도 흐린 날에도 태양이 밝게 빛난다.
당신이 먹는 음식은 눈에 손상을 줄 수 있다.
많은 양의 C와 E 비타민은 황반변성과 다른 질병들을 예방하는데 도움을 줄 수 있다.
좋은 선택으로는 오렌지, 콩, 견과류, 참치, 연어, 시금치가 있다.
눈에 문제가 생긴 가족력이 있는지 알아야 한다.
이러한 눈병은 여러 번 유전적인 질환이기 때문에 미리 위험을 알고 있으면 의사로부터 적절한 치료를 받을 수 있다.
눈에 문제가 있는 모든 역사에 대해 알기 위해 나이든 가족과 대화하십시오.
오메가 3의 지방산은 눈의 건강에 좋다는 것이 증명되었다.
식단에 올바른 영양소가 들어있는지 확인해라.
이 목록을 만드는 음식에는 잎이 무성한 녹색 채소, 연어, 참치, 넙치 등이 있다.
이러한 음식의 하루 권장량을 섭취하십시오.
선글라스 없이 집을 떠나지 마라.
자외선은 흐린 날에도 눈과 피부를 손상시킬 수 있다.
자외선 차단 기능이 있는 선글라스를 구입하십시오.
그것들은 더 비쌀 수도 있지만, 눈에 더 좋다.
선글라스를 좀 써라.
좋은 선글라스를 착용하는 것은 해로운 광선으로부터 눈을 안전하게 하는데 도움이 된다.
황반변성이나 백내장 문제를 일으키지 않으려면 이 일에서 멀리 떨어져 있어야 할 것이다.
최상의 보호를 받으려면 UVB와 UVA 광선을 차단하는 한 쌍을 사용하십시오.
당신은 완벽한 만능 보호를 위해 싸구려 스타일을 얻을 수 있다.
HVAC 시스템을 살펴보십시오.
이 시스템들은 눈이 건조해지는 원인이 될 수 있다.
히터를 돌리지 말고 공기 중에 습기가 차도록 가습기를 유지해라.
이것은 눈이 건조해지고 짜증이 나는 것을 방지하는데 도움이 될 것이다.
식염수를 충분히 가지고 있는 것이 좋다.
고글을 착용하면 직장에서 쉽게 눈을 보호할 수 있다.
하지만, 대부분의 사람들은 집 주변을 청소할 때 고글을 착용하지 않을 것이다.
세정액이나 비누가 눈에 튀는 경우 즉시 식염수로 씻어낼 수 있는 것이 중요하다.
정기적으로 시력 검사를 받는 것이 중요하다.
노인들은 더 자주 검진을 받아야 한다.
노인들은 녹내장이나 백내장에 걸릴 확률이 높다.
당신의 눈 건강에 세심한 주의를 기울이는 전문의는 어떤 문제라도 조기에 발견할 수 있을 것이다.
네가 가족의 안과 건강의 역사라는 걸 알아라.
많은 눈 질환이나 질병은 유전되는 경향이 있다.
그렇기 때문에 당신은 그들에 대해 알아야 한다.
이 정보를 알면 사전에 예방하는 데 도움이 될 수 있다.
나이가 들수록 눈이 더 건조해질 수 있다.
오메가-3 음식은 당신의 식단에서 중요한 부분이다.
또한, 뜨거운 공기와 차가운 공기 둘 다 문제를 악화시킬 수 있다는 것을 기억하라.
눈에 공기가 불어 건조함이 생기지 않도록 주의하십시오.
눈을 돌보는 법을 배우는 것은 건강에 중요하다.
이런 팁들을 읽고 나면, 너는 더 나은 교육을 받게 된다.
팁을 사용하는 것을 잊지 마라.
이런 식으로 눈의 장수를 보장할 것이다.
이러한 조언들은 당신의 시력을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다.